赤ちゃんの遊び方完全ガイド｜月齢別の遊びと発達を促すおもちゃ＆遊び方

赤ちゃんの遊びが大切な理由とは？発達に与える影響

遊びが脳や身体の発達にどう影響するか

赤ちゃんにとって 遊びは学びそのもの です。おもちゃを触ったり、動き回ったりすることで、 脳や身体の発達が促される ため、積極的に遊ぶ時間を作ることが大切です。

遊びが与える主な影響

✅ 脳の発達 → 感覚を刺激し、記憶力や思考力を高める
✅ 運動能力の向上 → 手足を動かすことで筋力がつき、成長をサポート
✅ 言葉の発達 → 声を出したり、親とやり取りすることで言語能力が育つ
✅ 社会性の向上 → 親子のコミュニケーションを通じて、人との関わり方を学ぶ

🌟 ポイント！

• 月齢に合った遊びを取り入れることで、発達をよりスムーズに促せる
• 赤ちゃんのペースに合わせて、楽しみながら遊ぶことが重要

遊びを通じて学べること（感覚・運動・言葉・社会性）

赤ちゃんは遊びながら たくさんのことを学んでいます。

遊びで育まれる4つの力

👀 感覚（視覚・聴覚・触覚） → 色や音の違いを知る
💪 運動（体の使い方） → 手を伸ばしたり、ハイハイをしたりして筋力をつける
🗣 言葉（コミュニケーション能力） → 声を出し、言葉のリズムを学ぶ
🤝 社会性（親子の関係） → 人と関わる楽しさを感じる

🌟 ポイント！

• 遊びは単なる「暇つぶし」ではなく、成長に欠かせない大切な時間！
• 赤ちゃんの「できた！」を増やすことで、自信にもつながる

赤ちゃんが遊ぶときの安全対策

赤ちゃんは なんでも口に入れたり、予想外の動きをする ため、遊ぶ環境をしっかり整えることが大切です。

安全対策のチェックリスト

✅ おもちゃは誤飲しない大きさのものを選ぶ（直径3cm以上が目安）
✅ 角のある家具や硬い床にはクッションをつける
✅ おもちゃが壊れていないか定期的にチェックする
✅ 紐やビニール袋など窒息の危険があるものは手の届かない場所に

🌟 ポイント！

• 「何かあってから」では遅いので、事前の安全対策をしっかりと！
• 赤ちゃんが遊んでいる間は、必ず目を離さずに見守ることが大切

遊びの時間の目安はどのくらい？

赤ちゃんの遊び時間は、 成長に合わせて徐々に増えていきます。

月齢別の遊び時間の目安

🌟 ポイント！

• 赤ちゃんの機嫌や体調に合わせて、無理せず遊ぶことが大切
• 遊び疲れたら、しっかり休ませることも忘れずに

赤ちゃんと遊ぶときの心構え

赤ちゃんと遊ぶときに 大切なのは、親も一緒に楽しむこと！

楽しく遊ぶためのコツ

✅ 赤ちゃんのペースに合わせる（無理に遊ばせない）
✅ 言葉をかけながら遊ぶ（「すごいね！」「楽しいね！」など）
✅ 笑顔で接する（赤ちゃんは親の表情をよく見ている）
✅ 遊びの中でスキンシップを増やす（抱っこ・なでなで）

🌟 ポイント！

• 赤ちゃんは「遊び方」を知らないので、親が優しく教えてあげることが大事
• 「楽しい！」という気持ちを共有すると、赤ちゃんも笑顔になりやすい

まとめ：赤ちゃんに遊びが大切な理由

✅ 赤ちゃんの遊びは、脳や身体の発達に大きく影響する
✅ 感覚・運動・言葉・社会性など、多くのことを学べる
✅ 安全対策をしっかり行い、安心して遊べる環境を作る
✅ 月齢に合わせて、無理のない遊び時間を確保する
✅ 親も一緒に楽しむことで、赤ちゃんの遊びがより充実する

赤ちゃんと遊ぶ時間は 親子の絆を深める大切な時間 です。成長に合わせて、楽しく遊んでいきましょう！

月齢別｜おすすめの遊びとおもちゃ（0〜6ヶ月）

生後0〜1ヶ月｜視覚と聴覚を刺激する遊び

生まれたばかりの赤ちゃんは、 目も耳もまだ発達途中 ですが、徐々に周囲の音や光に反応し始めます。この時期は 視覚・聴覚を刺激する遊び を取り入れるのがポイントです。

おすすめの遊び

👀 顔を近づけて話しかける → 赤ちゃんは親の顔をじっと見る習性がある
🔔 優しい音を鳴らす（オルゴール・ガラガラ） → 聴覚を刺激し、安心感を与える
🎨 コントラストの強い絵（白黒カードなど）を見せる → 赤ちゃんは白黒を認識しやすい

おすすめのおもちゃ

✅ モビール（天井から吊るすタイプ） → ゆっくり動くものを目で追う練習になる
✅ オルゴールやガラガラ → 音を聞くことで安心し、感覚が刺激される
✅ 白黒カードや布絵本 → コントラストの強い色が目に入りやすい

🌟 ポイント！

• 赤ちゃんの視力はまだぼんやりしているので、顔の近く（30cm以内）で遊ぶと◎
• 優しい音や声かけで、赤ちゃんが安心できる環境を作る

生後2〜3ヶ月｜手足を動かす遊び

この時期になると 手足を活発に動かし始め、少しずつ自分の体を認識 するようになります。手足を使った遊びを取り入れて、運動能力の発達をサポートしましょう！

おすすめの遊び

👋 にぎにぎ遊び → 赤ちゃんの手にガラガラを握らせると、自然に握る反応がある
👣 足を優しくマッサージ → 足裏を刺激することで、将来の歩行の準備につながる
🎶 歌いながら手足を動かす → 「いっぽんばしこちょこちょ」などの手遊び歌もおすすめ

おすすめのおもちゃ

✅ 布製のにぎにぎ（ラトル） → 柔らかく、握りやすいおもちゃが◎
✅ 足元にぶら下げるタイプのおもちゃ → ベビージムなどで足で蹴る遊びを楽しめる
✅ 音が出るぬいぐるみ → 手を動かすきっかけになる

🌟 ポイント！

• 手足の動きをサポートする遊びを意識する
• 赤ちゃんの好きな音や感触を見つけてあげると遊びが楽しくなる

生後4〜5ヶ月｜うつ伏せ遊びと簡単な触れ合い遊び

この頃になると 首がしっかりしてきて、うつ伏せができるように なります。うつ伏せ遊びを取り入れて、 首や背中の筋力を鍛える のがポイント！

おすすめの遊び

🐣 うつ伏せになって目の前でおもちゃを動かす → 目で追う練習＆首の筋力アップ
👐 「いないいないばあ」で笑顔を引き出す → 表情を認識し、コミュニケーション能力が育つ
👂 親の声でリズム遊び → 手拍子をしながら歌うと、赤ちゃんが興味を持ちやすい

おすすめのおもちゃ

✅ 赤ちゃん用ミラー（鏡） → 自分の顔を見て興味を持ちやすい
✅ カラフルな布ボール → 転がして遊ぶことで、目の動きや手を伸ばす練習になる
✅ 音の出る絵本 → ボタンを押すと音が鳴る絵本で、聴覚を刺激

🌟 ポイント！

• うつ伏せ遊びは最初は短時間（1分程度）からスタートし、少しずつ慣れさせる
• 親が顔を近づけたり声をかけると、赤ちゃんも楽しみやすい

生後6ヶ月｜寝返りやお座りを促す遊び

6ヶ月頃になると、 寝返りやお座りができるようになり、さらに動きが活発に なります。体を動かす遊びを取り入れて、成長をサポートしましょう！

おすすめの遊び

🔄 寝返りをサポートする遊び → 赤ちゃんの近くにおもちゃを置き、興味を持たせる
🪑 お座り練習（クッションを支えに） → 転倒防止のために、周りを柔らかくする
👋 バイバイや拍手のまねっこ遊び → コミュニケーション力が育つ

おすすめのおもちゃ

✅ 転がるおもちゃ（ボール・ローリングトイ） → 寝返りや手を伸ばす練習に◎
✅ お座りサポートクッション → 安全にお座りの練習ができる
✅ カップ積み（スタッキングカップ） → 手指を使う練習にもなる

🌟 ポイント！

• この時期は「やりたい！」という気持ちを大切にし、自由に遊ばせる
• 無理に寝返りやお座りをさせるのではなく、自然にできるようサポート

まとめ：月齢別あそびとおもちゃ

✅ 0〜1ヶ月は視覚・聴覚を刺激する遊び（オルゴール・モビールなど）
✅ 2〜3ヶ月は手足を動かす遊び（にぎにぎ・足マッサージなど）
✅ 4〜5ヶ月はうつ伏せや触れ合い遊び（鏡・ボール・いないいないばあ）
✅ 6ヶ月は寝返りやお座りを促す遊び（転がるおもちゃ・お座りクッション）

この時期の赤ちゃんは、 遊びながらどんどん成長していきます。発達に合わせた遊びを取り入れながら、親子で楽しい時間を過ごしましょう！

月齢別｜おすすめの遊びとおもちゃ（7〜12ヶ月）

生後7〜8ヶ月｜ハイハイを促す遊び

この時期になると、 赤ちゃんはおすわりが安定し、ハイハイを始める子が増えてきます。ハイハイを促す遊びを取り入れることで、 全身の筋力が発達し、バランス感覚も向上 します。

おすすめの遊び

🧸 おもちゃを使って誘導する → 赤ちゃんの前にお気に入りのおもちゃを置き、興味を引く
🚇 トンネル遊び → 段ボールや市販のトンネルを使い、くぐる動きを楽しむ
👐 両手でつかまる遊び → 親の手を持たせて引っ張ると、腕の筋力も鍛えられる

おすすめのおもちゃ

✅ 転がるおもちゃ（ボール・ローリングトイ） → ハイハイで追いかけるのが楽しい
✅ トンネル型おもちゃ → ハイハイでくぐる動きが自然と身につく
✅ クッションブロック → ハイハイの障害物として使うと、バランス感覚が鍛えられる

🌟 ポイント！

• ハイハイを促すことで、歩くための基礎がしっかり身につく
• 無理にハイハイさせるのではなく、興味を引く遊びを工夫する

生後9〜10ヶ月｜つかまり立ちをサポートする遊び

この頃になると 赤ちゃんは足の力が強くなり、つかまり立ちを始めるようになります。転倒に注意しながら、 立つ・歩く練習 をサポートしましょう！

おすすめの遊び

🛑 家具につかまらせて立つ練習 → ソファやローテーブルを使って立つ練習
🚶 手押し車を使って歩く練習 → ゆっくり前に進むことで、足腰の力を養う
🎵 音楽に合わせて体を動かす → 音楽が流れると自然とリズムに乗る

おすすめのおもちゃ

✅ 手押し車（歩行トレーニング用） → つかまりながら前進できる
✅ つかまり立ちサポートおもちゃ → 安定した支えがあると安心
✅ 太鼓やタンバリン → 立ちながら音を出す遊びが楽しくなる

🌟 ポイント！

• 転倒のリスクがあるので、周囲の安全対策をしっかり行う
• 歩き出すタイミングは個人差が大きいので、焦らず見守る

生後11〜12ヶ月｜手指の発達を促す遊び

1歳が近づくと、 手先の動きがどんどん器用になり、小さなものをつまんだり、押したりできるようになります。この時期は 指先の発達を促す遊び を取り入れるのがポイント！

おすすめの遊び

🎲 型はめパズル → 形の違うブロックを穴に入れる遊び
🟠 ボール遊び → 転がしたり、投げたりすることで手の力が育つ
📚 ページをめくる遊び → 厚紙の絵本をめくることで指先の動きがスムーズに

おすすめのおもちゃ

✅ 型はめパズル（木製・プラスチック製） → 指先を使う練習になる
✅ 積み木（大きめサイズ） → 並べたり崩したりするのが楽しい
✅ ボタンを押すタイプの音の出るおもちゃ → 指先の力加減を学べる

🌟 ポイント！

• 指先の運動は、将来的にスプーンや鉛筆を持つ練習にもつながる
• 難しすぎるおもちゃは赤ちゃんが興味を失うので、簡単なものから挑戦

この時期におすすめの知育おもちゃ

1歳に近づくにつれ、 赤ちゃんは「試してみたい！」という探究心が旺盛に なります。知育おもちゃを取り入れることで、遊びながら成長を促しましょう！

おすすめの知育おもちゃ

🧩 布絵本 → さわる・めくる・音が鳴る要素があり、好奇心を引き出す
🎵 音が出るおもちゃ（ピアノ・ドラムなど） → 音に反応してリズム感が育つ
🔢 数字や色を学べるおもちゃ → ブロックやカードで楽しく学ぶ
🚗 動かせるおもちゃ（ミニカー・電車など） → 手で押す・引く動きをサポート

🌟 ポイント！

• 単なる「遊び」ではなく、学びにつながるおもちゃを選ぶのが大切
• 親が一緒に遊ぶことで、言葉やコミュニケーション能力も育まれる

まとめ：７カ月から１２カ月おすすめのあそびとおもちゃ

✅ 7〜8ヶ月はハイハイを促す遊び（トンネル・転がるおもちゃ）
✅ 9〜10ヶ月はつかまり立ちの練習（手押し車・音楽遊び）
✅ 11〜12ヶ月は指先の発達を促す遊び（型はめ・積み木・ボタン遊び）
✅ 知育おもちゃを取り入れて、楽しみながら学べる環境を作る

赤ちゃんの成長は 個人差が大きいため、焦らず見守ることが大切 です。成長に合わせた遊びを取り入れながら、親子で楽しく過ごしましょう！

赤ちゃんともっと楽しめる親子の遊び方アイデア

スキンシップを深める遊び（こちょこちょ遊び・ふれあい歌遊び）

赤ちゃんは 親とのスキンシップが大好き です。肌と肌が触れ合うことで 安心感を得られ、親子の絆が深まる ため、積極的にふれあい遊びを取り入れましょう！

おすすめのふれあい遊び

👐 こちょこちょ遊び → 「こちょこちょ～！」とくすぐると、赤ちゃんは大喜び！
🎶 ふれあい歌遊び → 「げんこつやまのたぬきさん」など、手を使った遊び歌がおすすめ
💆‍♂️ ベビーマッサージ → 手足を優しくなでることで、リラックス＆血行促進

🌟 ポイント！

• 赤ちゃんが笑顔になりやすい遊びを取り入れると、親子の時間がより楽しくなる
• スキンシップは赤ちゃんの情緒の安定にもつながる

お家で簡単にできる遊び（ダンボールハウス・新聞紙遊び）

家の中でも、 ちょっとした工夫で赤ちゃんが夢中になれる遊びがたくさん！ 特別なおもちゃがなくても、身近なもので楽しく遊べます。

おすすめのお家遊び

🏠 ダンボールハウス → 大きなダンボールをくり抜いて、小さな秘密基地を作る
📰 新聞紙遊び → 破ったり丸めたりすることで、指先の発達を促す
🌬 風船遊び → 軽くポンポンするだけでも、視覚や運動能力が鍛えられる

🌟 ポイント！

• シンプルな遊びほど、赤ちゃんは意外と長く楽しめる
• 赤ちゃんの興味を引くように、親も一緒に遊んでみると盛り上がる

外遊びデビューのコツ（公園・お散歩・砂遊び）

生後6ヶ月頃から、少しずつ外遊びを取り入れるのがおすすめ！ 外の世界を体験することで、五感が刺激され、好奇心が育ちます。

おすすめの外遊び

🚶‍♂️ お散歩（ベビーカー or 抱っこ） → 風や光、音を感じるだけでも刺激に
🌳 公園で芝生デビュー → 寝転んだり、手足で草を触ることで感触を学ぶ
🏖 砂遊び → 砂を握ったり、落としたりすることで指先の感覚を養う

🌟 ポイント！

• 紫外線対策を忘れずに（帽子・日焼け止め）
• 赤ちゃんの体調に合わせて、短時間の外遊びからスタートする

お風呂や食事の時間を楽しくする工夫

お風呂や食事も、 ちょっとした工夫で楽しい遊び時間に 変えられます！

お風呂遊びアイデア

🛁 お風呂用おもちゃ（ジョウロ・アヒルなど） → 水を流す動きに興味を持つ
💦 泡遊び → 泡を手でつかんだり、感触を楽しむことで指先の発達を促す
🎵 お風呂の中で歌う → お湯の中で響く声を楽しめる

食事を楽しくするアイデア

🥕 食材を手で触る時間を作る → 赤ちゃんは感触を学ぶのが大好き！
🍽 「あ～ん！」と楽しく声かけ → 食べる時間をワクワクさせる
🎨 カラフルな食器を使う → 色の違いを認識する練習にもなる

🌟 ポイント！

• 遊びの延長で「お風呂＝楽しい時間」「食事＝ワクワクする時間」にすると、赤ちゃんも喜びやすい
• 楽しい雰囲気を作ることで、イヤイヤ期の予防にもつながる

パパも楽しめる赤ちゃんとの遊び方

赤ちゃんとの遊びは、 パパも積極的に参加することで、より楽しい時間に！ パパならではの遊びを取り入れて、親子の絆を深めましょう。

おすすめのパパ向け遊び

💪 高い高い → 目線が変わると赤ちゃんは大喜び！
🛩 飛行機ごっこ → パパの腕で赤ちゃんを持ち上げ、ゆっくり動かす
🏋 お馬さんごっこ → パパが四つん這いになり、赤ちゃんを乗せると楽しい！

🌟 ポイント！

• ママと違うダイナミックな遊びをすることで、赤ちゃんの好奇心を刺激できる
• パパが遊びに参加することで、赤ちゃんとの関係がより深まる

まとめ：親子の遊びのアイデア

✅ こちょこちょ遊びや歌遊びで、スキンシップを深める
✅ ダンボールや新聞紙など、身近なもので遊ぶと楽しい！
✅ お散歩や公園遊びを取り入れて、外の世界を体験させる
✅ お風呂や食事の時間を楽しくすることで、赤ちゃんの興味を引く
✅ パパならではのダイナミックな遊びを取り入れると、親子の絆が深まる

赤ちゃんとの遊びは、 特別なものではなく、日常の中にたくさんの楽しい瞬間があります。親子で一緒に遊びながら、成長を楽しみましょう！

赤ちゃんが遊ばないときの対処法｜遊びのコツと注意点

赤ちゃんが遊びたがらない原因とは？

赤ちゃんが おもちゃや遊びに興味を示さないことがある のは、ごく普通のことです。しかし、「どうして遊ばないの？」と不安になることもありますよね。まずは、 遊びたがらない原因を知ることが大切 です。

考えられる主な理由

😴 眠い・疲れている → 遊ぶ前にしっかり休めているか確認
🥱 おもちゃに飽きてしまった → 同じおもちゃばかりでは興味を失いやすい
🥵 暑い・寒いなど環境の問題 → 室温や服装が適切かチェック
🙅 遊び方が分からない → 親が少し遊び方を見せると興味を持ちやすい
📢 音や光の刺激が強すぎる → 赤ちゃんは敏感なので、落ち着いた環境を作る

🌟 ポイント！

• 赤ちゃんが遊ばないときは「なぜ？」を考え、環境を見直してみる
• 無理に遊ばせようとせず、赤ちゃんの気分を大切にする

遊びに集中できる環境の作り方

赤ちゃんは ちょっとしたことで気が散りやすい ため、遊びやすい環境を作ることが重要です。

遊びに集中できる環境を作るコツ

✅ おもちゃをたくさん出しすぎない → 目の前に1〜2個だけ置くと、集中しやすい
✅ 部屋をシンプルに整える → カラフルすぎる部屋だと目移りしてしまう
✅ テレビやスマホを消す → 音や光の刺激が多いと、遊びに集中できない
✅ 床に寝転べるスペースを確保 → ハイハイや転がる遊びがしやすくなる

🌟 ポイント！

• 遊ぶ場所を「おもちゃコーナー」と決めると、遊びに集中しやすい
• 親も一緒に遊ぶことで、赤ちゃんの興味を引きやすくなる

おもちゃに飽きてしまったときの工夫

赤ちゃんは 同じおもちゃばかりだと飽きてしまう ことがあります。でも、次々と新しいおもちゃを買うのは大変ですよね。そこで、 飽きずに遊び続けられる工夫 を取り入れてみましょう！

おもちゃの飽きを防ぐアイデア

🔄 「おもちゃローテーション」 → 2〜3日ごとに違うおもちゃを出すと、新鮮に感じる
🎭 おもちゃの使い方を変えてみる → ぬいぐるみを話しかける、積み木を転がすなど
📦 手作りおもちゃを加える → ペットボトルにビーズを入れてガラガラを作る

🌟 ポイント！

• 新しい遊び方を親が見せることで、赤ちゃんの興味を引きやすくなる
• おもちゃは「数」よりも「遊び方の工夫」が大切

赤ちゃんの発達に合わない遊びの見直し方

赤ちゃんは 発達の段階に合わせた遊びを取り入れることが大切 です。年齢に合わないおもちゃや遊びだと、興味を示さないこともあります。

発達に合わない遊びとは？

❌ 難しすぎるおもちゃ → まだつかめない・押せないボタンがあると、興味を失う
❌ 単調すぎる遊び → 成長とともに、新しい刺激を求めるようになる
❌ 成長に合わない安全対策がされていない → 誤飲の危険がある小さいパーツに注意

遊びの見直しチェックリスト

✅ 赤ちゃんが簡単に操作できるか？（つかむ・押す・動かせる）
✅ 「やってみよう！」と思える難易度か？
✅ 新しい発見や驚きがあるか？（音・動き・感触の変化）

🌟 ポイント！

• 赤ちゃんの「今の発達段階」に合った遊びを提供することが大事
• 興味を持たないときは「少し成長してから再チャレンジ」してみるのも◎

無理に遊ばせず、自然なペースを大切に

赤ちゃんには その日の気分や体調があるため、無理に遊ばせる必要はありません。むしろ、 「遊ばなきゃ」と焦ると、親子ともにストレスになってしまいます。

赤ちゃんのペースを大切にするコツ

✅ 遊びたがらないときは無理に誘わず、他のことをしてみる
✅ 興味を持ったタイミングで一緒に遊ぶ（親が楽しんでいると、赤ちゃんも興味を示しやすい）
✅ 「遊び」だけでなく、「日常の動き」も楽しむ（お風呂や着替えも遊びに！）

🌟 ポイント！

• 遊びは義務ではなく、赤ちゃんが楽しむもの
• 親がリラックスして接することで、赤ちゃんも安心して遊べる

まとめ：赤ちゃんが遊ばない時

✅ 赤ちゃんが遊ばない理由を理解し、無理に遊ばせようとしない
✅ 集中しやすい環境を作り、遊びやすい空間を整える
✅ おもちゃのローテーションや使い方を変えて、飽きを防ぐ
✅ 発達に合った遊びを取り入れ、「今の成長に合うおもちゃ」を選ぶ
✅ 遊びは赤ちゃんのペースに合わせ、日常の中で自然に楽しむ

赤ちゃんの遊びは 親子で一緒に楽しむことが一番大切 です。無理せず、自然な形で遊びの時間を増やしていきましょう！